<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>plaatkoekies | rooi rose</title>
	<atom:link href="https://www.rooirose.co.za/tag/plaatkoekies/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.rooirose.co.za/tag/plaatkoekies/</link>
	<description>Stylvol, sinvol, propvol</description>
	<lastBuildDate>Fri, 15 Aug 2025 08:49:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>af-ZA</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2020/12/rrlogo-100x100.jpg</url>
	<title>plaatkoekies | rooi rose</title>
	<link>https://www.rooirose.co.za/tag/plaatkoekies/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Reuse Rooibostee-plaatkoekies</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/reuse-rooibosteeplaatkoekies/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rooi Rose]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Aug 2025 08:46:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gebak]]></category>
		<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[Maklik en vinnig]]></category>
		<category><![CDATA[baking]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<category><![CDATA[quick easy]]></category>
		<category><![CDATA[recipes]]></category>
		<category><![CDATA[resepte]]></category>
		<category><![CDATA[rooibos]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://rooirose.dvlp.site/reuse-rooibosteeplaatkoekies/</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1024" height="683" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2025/08/none-other-1aV-dbXWoiM-unsplash-1024x683.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" fetchpriority="high" /></p>
<p>Genoeg vir 12 plaatkoekies. Bestanddele &#160; Beslag 280 g (2 k) koekmeel 10 ml (2 t) koeksoda 60 ml (¼ k) strooisuiker 3 eiers 200 ml (1¾ k) melk 230 ml aangemaakte rooibostee 15 ml (1 e) asyn &#160; Metode [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/reuse-rooibosteeplaatkoekies/">Reuse Rooibostee-plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="1024" height="683" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2025/08/none-other-1aV-dbXWoiM-unsplash-1024x683.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" /></p><p><em>Genoeg vir 12 plaatkoekies.</em></p>
<h4></h4>
<h4><strong>Bestanddele</strong></h4>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Beslag</strong></p>
<ul>
<li>280 g (2 k) koekmeel</li>
<li>10 ml (2 t) koeksoda</li>
<li>60 ml (¼ k) strooisuiker</li>
<li>3 eiers</li>
<li>200 ml (1¾ k) melk</li>
<li>230 ml aangemaakte rooibostee</li>
<li>15 ml (1 e) asyn</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Metode</strong></h4>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li>Sif die koekmeel en koeksoda saam in ’n groot mengbak en voeg die strooisuiker by. Klits die eiers, melk, rooibos en asyn saam in ’n ander bak. Maak ’n holte in die gesifte meel en voeg die eiermengsel geleidelik by die meel en klits tot ’n gladde beslag vorm. Laat die beslag vir minstens 10 min. rus.</li>
<li>Smeer ’n braaipan met olie en verhit op die vuur of ’n gasbrander. Skep sowat ’n half koppie van die mengsel in die pan. Braai die plaatkoekie vir ±1 min. of tot borrels op die oppervlak vorm. Draai om en bak vir minstens nog 1 min. aan die ander kant. Herhaal met die res van die mengsel. Sit warm voor.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="size-medium wp-image-19397 aligncenter" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2013/02/Reuse-Rooibostee-plaatkoekies-500x417.jpg" alt="" width="500" height="417" /></p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/reuse-rooibosteeplaatkoekies/">Reuse Rooibostee-plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vandag is Wafeldag! Hierdie is die beste-este wafels</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/die-beste-este-wafels/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Michelle Nortje]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2025 10:12:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[bloubessies]]></category>
		<category><![CDATA[karamelpekanneute]]></category>
		<category><![CDATA[ontbyt]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<category><![CDATA[swartbessies]]></category>
		<category><![CDATA[wafels]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dev.rooirose.co.za/?p=23359</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="708" height="800" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/02/1/Die-beste-este-wafels-e1525942343915.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p>
<p>Genoeg vir 6 &#160; &#160; Bestanddele &#160; 250 g repiesspek 100 g pekanneute 15 ml (1 e) heuning 300 g (500 ml) (2 k) koekmeel 30 ml (2 e) strooisuiker 1 x 10 g-sakkie kitsgis knypie sout 375 ml (1½ [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/die-beste-este-wafels/">Vandag is Wafeldag! Hierdie is die beste-este wafels</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="708" height="800" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/02/1/Die-beste-este-wafels-e1525942343915.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><p><em>Genoeg vir 6</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Bestanddele</strong></h4>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>250 g repiesspek</li>
<li>100 g pekanneute</li>
<li>15 ml (1 e) heuning</li>
<li>300 g (500 ml) (2 k) koekmeel</li>
<li>30 ml (2 e) strooisuiker</li>
<li>1 x 10 g-sakkie kitsgis</li>
<li>knypie sout</li>
<li>375 ml (1½ k) melk</li>
<li>170 g botter, gesmelt</li>
<li>2 eiers</li>
<li>ekstra botter vir die bakslag, gesmelt</li>
<li>esdoringstroop (maple syrup) en blou- en swartbessies vir die opdiening</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Metode</strong></h4>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li>Verhit die oond tot 200 °C. Pak die spek op ’n bakplaat. Bak vir 10 tot 15 min. tot bros en goudkleurig.</li>
<li>Verhit ’n middelslagpan oor matige hitte. Braai die pekanneute vir 3-5 min. daarin of tot geurig. Voeg die heuning by en braai vir nog 3 min. tot liggies gekaramelliseer. Haal van die hitte af en laat staan vir 5 min. om effens af te koel.</li>
<li>Haal die spek uit die oond en laat vir 5 min. afkoel. Kap die neute en spek ruweg op ’n kapplank, hou eenkant.</li>
<li>Meng die meel, strooisuiker, sout en kitsgis in ’n elektriese menger met die deeghaak aan. Meng die melk, botter en eiers in ’n maatbeker en gooi by die meel. Voeg die spek en karamelneute by. Meng in die masjien tot die deeg glad en elasties is.</li>
<li>Bedek die bak en laat die deeg vir 1 uur in die mengbak rys tot dubbel die grootte.</li>
<li>Smeer ’n wafelpan aan albei kante met botter, laat die pan op die stoofplaat warm word &#8211; of gebruik ’n elektriese wafelpan &#8211; en skep 180 ml deeg (afhangend van hoe groot die pan is) daarin en bak vir 3 tot 5 min. aan elke kant, of tot goudkleurig en gaar. Herhaal met die res van die deeg. Sit voor met esdoringstroop en bessies.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lees ook: <a href="https://www.rooirose.co.za/heel-gebraaide-hoender/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Heel gebraaide hoender</a></p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/die-beste-este-wafels/">Vandag is Wafeldag! Hierdie is die beste-este wafels</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Plaatkoekies met heuningbotter</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/plaatkoekies-met-heuningbotter/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rooi Rose]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 May 2024 07:13:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gebak]]></category>
		<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[Maklik en vinnig]]></category>
		<category><![CDATA[baking]]></category>
		<category><![CDATA[ontbyt]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<category><![CDATA[quick easy]]></category>
		<category><![CDATA[recipes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://rooirose.dvlp.site/plaatkoekies-met-heuningbotter/</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="709" height="709" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2018/07/Plaatkoekies-met-heuningbotter-e1464182130201.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p>
<p>Resep deur Vickie de Beer</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/plaatkoekies-met-heuningbotter/">Plaatkoekies met heuningbotter</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="709" height="709" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2018/07/Plaatkoekies-met-heuningbotter-e1464182130201.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><h2><strong>Plaatkoekies met heuningbotter</strong></h2>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-98584" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2018/07/Plaatkoekies-met-heuningbotter-e1464182130201-500x500.jpg" alt="" width="500" height="500" /></p>
	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-hide-featured penci-recipe-novertitle precipe-style-2">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay">Plaatkoekies met heuningbotter</h2>
					
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Serves:</span> <span class="servings">Maak 12</span>
								</span>
																																				<span class="penci-nutrition-meta">
									<i class="penci-ficon ficon-fire"></i>
									<span class="remeta-item nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
									<span class="nutrition-item penci-hide-nutrition">200 calories</span>
									<span class="nutrition-item penci-hide-nutrition">20 grams fat</span>
								</span>
													</div>
										
					
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-not-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Ingredients</h3>
										<ul>
																					<li><span>Heuningbotter</span></li>
																												<li><span>45 ml (3 e) heuning</span></li>
																												<li><span>80 ml (1⁄3 k) sagte botter</span></li>
																																									<li><span>Ricotta-plaatkoekies</span></li>
																												<li><span>375 ml (1½ k) bruismeel</span></li>
																												<li><span>125 ml (½ k) strooisuiker</span></li>
																												<li><span>4 eiers, geskei</span></li>
																												<li><span>375 ml (1½ k) karringmelk</span></li>
																												<li><span>5 ml (1 t) vanieljegeursel</span></li>
																												<li><span>200 g ricotta, gekrummel</span></li>
																												<li><span>olyfolie vir braai</span></li>
																												<li><span>vars aarbeie vir die voorsitslag</span></li>
																												<li><span>hand vol kruisementblare</span></li>
																		</ul>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Instructions</h3>
					<p>1 Heuningbotter: meng die botter en heuning en verkoel in die yskas tot benodig.<br />
2 Plaatkoekies: Meng die meel, suiker, eiergele, karringmelk en vanielje in ’n bak.<br />
3 Klits die eierwitte tot sagte punte vorm en vou saam met die ricotta deur die meelmengsel.<br />
4 Verhit die olie in ’n kleefwerende pan oor lae hitte. Sit ’n ronde, hittebestande, 8 cm vorm in die pan en skep 80 ml (3 e) van die mengsel in. Sit ’n deksel of kastrolletjie bo-op en bak vir 3-4 min. Draai die plaatkoekie versigtig om en bak vir nog 3-4 min. tot goudbruin en gaar.<br />
5 Sit voor met die heuningbotter en aarbeie en strooi kruisementblare oor.</p>
				</div>
			
					</div>
	</div>
		
	
<p><strong>Lees nog:</strong></p>
<p><a href="https://www.rooirose.co.za/alles-in-een-ontbyt-2/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alles-in-een-ontbyt</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/plaatkoekies-met-heuningbotter/">Plaatkoekies met heuningbotter</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hawerplaatkoekies met haselneutbotter</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rooi Rose]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Mar 2024 07:48:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[Maklik en vinnig]]></category>
		<category><![CDATA[breakfast]]></category>
		<category><![CDATA[crumpets]]></category>
		<category><![CDATA[food]]></category>
		<category><![CDATA[hawermout]]></category>
		<category><![CDATA[heuning]]></category>
		<category><![CDATA[honey]]></category>
		<category><![CDATA[neute]]></category>
		<category><![CDATA[nuts]]></category>
		<category><![CDATA[oats]]></category>
		<category><![CDATA[ontbyt]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<category><![CDATA[quick easy]]></category>
		<category><![CDATA[recipes]]></category>
		<category><![CDATA[speserye]]></category>
		<category><![CDATA[spices]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://rooirose.dvlp.site/hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter/</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="709" height="709" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2018/07/Hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter-e1499175750936.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p>
<p>Ek het heel stukke heuningkoek met die botter gemeng. Smullekker! As jy nie heuningkoek kry nie, gebruik gewone heuning. Deur Vickie de Beer</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter/">Hawerplaatkoekies met haselneutbotter</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="709" height="709" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2018/07/Hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter-e1499175750936.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><p><em>Lewer sowat 10-12 plaatkoekies</em></p>
<p>185 g (1¼ k) meel<br />
7,5 ml (1 ½ t) bakpoeier<br />
knypie sout<br />
5 ml (1 t) kaneel<br />
2,5 ml (½ t) neutmuskaat<br />
15 ml (1 e) strooisuiker<br />
80 ml hawermout<br />
375 ml (1½ k) karringmelk<br />
1 eier, liggies geklits<br />
gerasperde skil van 1 lemoen (opsioneel)<br />
1 appel, gerasper<br />
35 g botter, gesmelt + ekstra vir braai</p>
<p>1 Sif die meel, bakpoeier, sout, kaneel en neutmuskaat in ’n middelslag-mengbak. Roer die strooisuiker en hawermout by.<br />
2 Meng die karringmelk, eier, lemoenskil en appel en voeg die botter by. Gooi die karringmelkmengsel by die meelmengsel en meng goed. Laat vir 20 min. staan.<br />
3 Braai lepels vol van die beslag in ’n bietjie gesmelte botter in ’n pan. Draai om wanneer daar borreltjies bo-op vorm en braai tot goudbruin alkant. Sit voor met haselneut-en-heuning-botter.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Haselneut-en-heuning-botter</h4>
<p>100 g botter<br />
100 g haselneute, liggies gerooster en grof gekap<br />
100 g heuningkoek of 3 e (45 ml) heuning</p>
<p>1 Verwerk al die bestanddele in ’n voedselverwerker tot glad. Skep uit en rol in waspapier toe.<br />
2 Hou vir 20 min. in die yskas tot hard. Skep dun skyfies op die warm plaatkoekies en sit voor terwyl die botter smelt.</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/hawerplaatkoekies-met-haselneutbotter/">Hawerplaatkoekies met haselneutbotter</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Amandel-en-jogurt-plaatkoekies</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/amandel-en-jogurt-plaatkoekies/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Michelle Nortje]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jan 2024 08:34:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[Laekoolhidraat]]></category>
		<category><![CDATA[amandel en jogurt]]></category>
		<category><![CDATA[low carb]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<category><![CDATA[recipes]]></category>
		<category><![CDATA[Suikervry]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://rooirose.dvlp.site/?p=21075</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="640" height="854" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/02/1/Amandel-en-jogurt-plaatkoekies.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p>
<p>Genoeg vir 4 • 500 ml (2 k) amandelmeel • knypie sout • 2,5 ml (½ t) bakpoeier • 2,5 ml (½ t) kaneel • 4 eiers • 10 ml (2 t) xylitol • 125 ml (½ k) jogurt • [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/amandel-en-jogurt-plaatkoekies/">Amandel-en-jogurt-plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="640" height="854" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/02/1/Amandel-en-jogurt-plaatkoekies.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><p>Genoeg vir 4</p>
<p>• 500 ml (2 k) amandelmeel<br />
• knypie sout<br />
• 2,5 ml (½ t) bakpoeier<br />
• 2,5 ml (½ t) kaneel<br />
• 4 eiers<br />
• 10 ml (2 t) xylitol<br />
• 125 ml (½ k) jogurt<br />
• botter vir braai</p>
<p>1 Meng al die droë bestanddele in ’n groot mengbak.<br />
2 Klits die eiers, xylitol en jogurt saam. Meng die droë bestanddele by die nat bestanddele en meng goed.<br />
3 Verhit die botter in ’n kleefwerende pan oor matige hitte.<br />
4 Skep groot eetlepels vol van die mengsel in die pan (braai so 3-4 op ’n slag) en braai vir 3-5 min. of tot borrels aan die bokant verskyn.<br />
5 Draai om en braai vir nog 2 min. of tot goudbruin.<br />
6 Sit met vars bessies en room voor.</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/amandel-en-jogurt-plaatkoekies/">Amandel-en-jogurt-plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gesonde plaatkoekies</title>
		<link>https://www.rooirose.co.za/gesonde-plaatkoekies/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Michelle Nortje]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2022 07:38:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kos]]></category>
		<category><![CDATA[detoks]]></category>
		<category><![CDATA[dieet]]></category>
		<category><![CDATA[plaatkoekies]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.rooirose.co.za/?p=53086</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="830" height="969" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/06/Plaatkoekies.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="Plaatkoekies" decoding="async" loading="lazy" /></p>
<p>Hierdie resep kom uit "Eet vir volgehoue energie, deur Delport &#038; Steenkamp"</p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/gesonde-plaatkoekies/">Gesonde plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="830" height="969" src="https://www.rooirose.co.za/wp-content/uploads/2016/06/Plaatkoekies.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="Plaatkoekies" decoding="async" loading="lazy" /></p><p><strong>20 plaatkoekies (6 cm in deursnee)</strong></p>
<p>1 appel, in dun skywe gesny en met suurlemoensap besprinkel<br />
1 eier, geklits<br />
10 ml (2 t) bruinsuiker<br />
2,5 ml (1/2 t) sout<br />
250 ml (1 k) vetvryemelk<br />
5 ml (1 t) canola-olie<br />
375 ml (1 1/2 k) koekmeel<br />
5 ml (1 t) koeksoda<br />
5 ml (1 t) bakpoeier<br />
knypie sout<br />
125 ml (1/2 k) semels<br />
gemaalde kaneel vir geur<br />
1 appel, gerasper</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Voorverhit die oond tot 200 ºC.</p>
<p>1 Verf elk van die appelskywe liggies met olie en ’n bietjie heuning. Bak vir 8 min.<br />
2 Klits die eier liggies in ’n mengbak, voeg die suiker en sout by en klits vir 1 min.<br />
3 Voeg die helfte van die melk en olie by en klits goed.<br />
4 Sif die meel, koeksoda, bakpoeier, sout en kaneel saam en voeg bietjie vir bietjie by die eiermengsel en meng tot glad. (Moenie te veel meng nie.)<br />
5 Voeg die res van die melk, semels en gerasperde appel by en meng liggies. Laat rus vir 10 min.<br />
6 Verhit ’n kleefvrye pan oor matige hitte en spuit met kleefwerende kossproei.<br />
7 Sit ’n appelskyfie in die pan en skep ’n opgehoopte eetlepel van die mengsel op elke skyfie. Bak vir 3-4 min. aan elke kant of tot goudbruin. Die appel sal aan die deeg klou as jy dit omdraai.<br />
8 Opdienvoorstel: Meng gekapte, vars kruisement met ongegeurde jogurt en sit dit saam met die plaatkoekies voor.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Lees ook: <a href="https://www.rooirose.co.za/gestolde-aarbei-caprese-slaai/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Gestolde aarbei caprese slaai</a></strong></p>
<p>The post <a href="https://www.rooirose.co.za/gesonde-plaatkoekies/">Gesonde plaatkoekies</a> appeared first on <a href="https://www.rooirose.co.za">rooi rose</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: www.rooirose.co.za @ 2026-06-10 15:30:35 by W3 Total Cache
-->