Garnale gemarineer in 1000 Island-slaaisous met spinasie, quinoa, sesamsaad en avokado. Inligting en foto’s verskaf. {Promosie}

Garnale gemarineer in 1000 Island-slaaisous met spinasie, quinoa, sesamsaad en avokado

Serves: 4-6 Cooking Time: 40 minute 40 minute Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

Maklik
130 g gaar, skoongemaakte garnale
60 ml Knorr 1000 Island-slaaisous
½ k quinoa
4 avokado’s
’n hand vol babaspinasie
300 g kersietamaties, in kwarte gesny
¼ k sesamsaad, gerooster

Instructions

1 Marineer die garnale vir ‘n halfuur tot ‘n uur in Knorr 1000 Island-slaaisous.

2 Braai die garnale vir 2-3 min. in ’n kleefwerende pan tot goudbruin en deurwarm.

3 Kook die quinoa vir 15-20 min tot sag. Gooi die oortollige water deur ’n sif af.

4 Halveer die avokado’s, haal die pitte uit en sit op ’n opdienbord. Verdeel die quinoa tussen die avokado’s en sit voor met die garnale, babaspinasie en kersietamaties.

5 Strooi geroosterde sesamsaad oor en sit dadelik voor.

Wenk: Maak heerlike guacamole: Druk avokado fyn en meng met ’n skeut Knorr 1000 Island-slaaisous, ’n knypie sout en ’n bietjie suurlemoensap.

kos recipes maklik en vinnig quick and easy

Catherine Schenck

Lees Meer

Gestoofde dadelpoeding

27/05/2020

Jy kan ’n lamsboud ontbeen en oopvlek

25/05/2020

Ken jou vleissnitte

22/05/2020

Poll

Skoonheid cat

Skoonheid

Garnale gemarineer in 1000 Island-slaaisous met spinasie, quinoa, sesamsaad en avokado