Eiergeel en eierwit verskil in meer as net kleur. Die geel bevat al die vette en cholesterol, terwyl daar niks behalwe goeie voedingstowwe in die eierwit is. Moet jy eiergeel maar liewer vermy? Lees hier hoekom jy die hele eier kan en moet geniet. Deur Salomé Delport. Foto Pexels
’n Lekker uitdaging vir Banters: kan jy hierdie items in volgorde van minste koolhidrate (en dus die beste keuse as jy bant) tot meeste koolhidrate rangskik? Handig om te weet wanneer jy gaan uiteet en skielik moet kies. Deur Salomé Delport. Foto Pixabay
Die Alzheimer MIND-dieet kan jou kans op Alzheimersiekte met 53% verminder en jou brein tot 7,5 jaar jonger maak. Die kos wat aanbeveel word is verstommend lekker ... met ’n glasie wyn per dag. Deur Salomé Delport. Foto Pixabay
Baie van ons eet nie omdat ons honger is nie, maar om ons binneste te kalmeer. Ons sluk letterlik onplesierige gevoelens met kos af. Is daar raad? Deur Mariette Snyman. Foto Pexels
Happies vir jou dieet is maar een van die uitdagings van ’n dieet. Wat nog te sê as elke lid van die gesin ’n ander dieet volg. Hier is die beste versameling van nuwe idees en ou gunstelinge wat werk vir die banting-dieet, die algemene gebalanseerde dieet en die laekilojoule-dieet. Deur Salomé Delport.
Die groot koolhidraatfobie laat ’n snytjie witbrood soos ’n vlymskerp dolk in jou hart klink. Wat is koolhidrate nou eintlik? Is dit dieselfde as koring? Moet party van ons dalk maar aan ons koolhidrate begin sny? Deur Salomé Delport. Foto Pexels
Die Noakes-dieet is besig om te verander in een van daardie ‘een grootte pas almal’-konsepte waar baie volgelinge eintlik hul eie kop volg. Wat het Tim Noakes regtig oor ‘sy’ dieet gesê? Vind uit, en doen dit reg. Deur Salomé Delport
Om eenvoudige oogsorggewoontes deel van jou daaglikse roetine te maak, is makliker as wat jy dink. Volg hierdie wenke vir ’n gesonde dieet vir goeie visie.
Hoekom kan party mense ’n dieet met groter sukses as ander deurvoer? Dit is juis waarom dieetsukses tans een van die besigste navorsingsvelde is. Hier is vier bevindings wat vir ons uitstaan. Deur Salomé Delport
Ons vergelyk kilojoulebeperkte en laekoolhidraat diëte en kyk na die verskil tussen koolhidrate en kilojoules. Gebruik ook ons tellys om te sien watter kosse het die meeste en die minste koolhidrate. Daar is 'n paar lekker verrassings, soos dat marshmallows eintlik laag in koolhidrate is. Deur Salome Delport.
Moenie sommer net jou dieet opgee na een slegte dag nie. Almal sukkel met een of twee van hierdie 5 dieet-uitdagings. Watter pla jou, en watter oplssings is nommerpas vir jou? Deur Salomé Delport. Foto Pixabay
Hierdie drankie is een van Ashley Koff se gunstelinge! Dis gelaai met vitamienes en minerale van allerhande vrugte en groente plus hormoon-balanserende eienskappe van hemp-sade. Die drankie sal jou energievlakke verhoog en is die perfekte manier om jou dag mee te begin. Probeer dit gerus en laat weet ons wat jy dink!
Gesnyde komkommer met ’n bietjie lemmetjiesap en ’n knippie sout is een van die beste opkikkers om in die middag te drink. Maak hierdie drankie wanneer jy ’n vinnige versnapering wil hê, maar nie tyd het om te sit en iets te eet nie. Voggewende komkommer is ’n goeie anti-oksidant, anti-inflammatories en beveg vrye radikale. Die ment voeg ’n tikkie varsheid by en versterk jou verteringsisteem en is ook anti-inflammatories. ’n Handvol groen blaar-groente en lae kalorie kokosneut-water wat ryk is aan potassium sal jou heeldag lank verfris en goed laat voel!
Moenie dat kommer oor jou bloedsuiker jou keer om die heerlike smaak van sjokolade te geniet nie! Solank dit kakao is, het jy niks om te vrees nie! Kakao of rou sjokolade bevat chromium en phytochemikalieë wat help om bloedsuikervlakke te reguleer. Voeg ʼn eetlepel kakao by hierdie drankie om jou sjokolade-lus te tem terwyl jou bloedsuiker konstant bly. Die resep bevat ook aloe vera en veselagtige chia-sade wat energievlakke stabiliseer.
Send this to a friend
