Die beste steak-tortilla's | rooi rose
Mon-Fri 09.00 - 17.00

Die beste steak-tortilla’s

12/10/2018

~

Avokado is ’n supervrug vol voedingswaarde, maak dit een van jou 5 ’n dag porsies met dié lekker resep. Ons eet minstens 1 keer per week tortillas. Ek pak al die bestanddele uit en almal vul dit volgens smaak. Jy kan nog mielies, ertjies en kool ook byvoeg.
Die beste steak-tortilla's

Die beste steak-tortilla’s deur Vickie de Beer, bygestaan deur Margie Els, Michéle Stander, Melissa Pecoraro. Foto’s deur Michael le Grange. 

Die beste steak-tortilla's

Avokado is ’n supervrug vol voedingswaarde, maak dit een van jou 5 ’n dag porsies met dié lekker resep. Ons eet minstens 1 keer per week tortillas. Ek pak al die bestanddele uit en almal vul dit volgens smaak. Jy kan nog mielies, ertjies en kool ook byvoeg. Kos Die beste steak-tortilla’s European Druk resep
Genoeg vir: 4 Gaarmaaktyd:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Bestanddele

  • 30 ml (2 e) olyfolie of avokado-olie
  • 350 g lendeskyf (rump steak)
  • sout en gemaalde swartpeper
  • 4 tortillas
  • 125 ml (½ k) suurroom
  • 1 avokado, in blokke gesny
  • 180 ml (¾ k) geblikte Meksikaanse tamaties

Slaai:

  • 250 g (1 pakkie) kersietamaties
  • 1 rooi ui, dun gesny
  • 30 g (1 pakkie) roketblare
  • 410 ml (1 blikkie) nierboontjies, gedreineer

Metode

  1. Verhit ’n riffelpan oor hoë hitte. Sprinkel die olyfolie oor die steak en geur met sout en swart-peper en braai vir ± 4 min. aan elke kant of tot gaar. Sny in repies.
  2. Warm die tortillas op volgens aanwysings op pakkie en smeer met suurroom.
  3. Pak die steak, tamatiesalsa, avokado, Meksikaanse tamaties en boneslaai op elke tortilla en rol op.



Avatar
Catherine Schenck

Lees Meer

Gestoofde dadelpoeding
27/05/2020
Jy kan ’n lamsboud ontbeen en oopvlek
25/05/2020
Ken jou vleissnitte
22/05/2020

  • Lesersforum

    Neem deel
    en jy kan groot pryse wen


    Rooi Rose Cover Design




Send this to a friend