Kan oefening jou gelukkig maak?
Kan oefening jou gelukkig maak?
Mariette Snyman het onlangs op Tussen Ons, ons podsendingsreeks oor gesondheid en welwees, gewonder of oefening ons werklik gelukkig kan maak.
Sy het met Teresa Coetzee, joernalis en kranige fietsryer, gesels oor haar ervaring.
Kan oefening waarvan jy régtig hou jou lewe op alle vlakke verander, al twyfel jy aanvanklik aan jouself?
Luister hier om uit te vind, en dalk kry jy motivering om ook weer aan die beweeg te kom.
Klik op die pienk speelknoppie – dis gratis en jy kan enige tyd daarna luister.
Motivering
Loer hier vir motivering om aan die beweeg te kom:
Dis tyd om fiks te word – hier is inspirasie
Die verrassende waarde van dans vir vroue
Foute wat jy in die gim maak wat tyd mors
5 redes hoekom jy vandag nog moet begin fietsry
Drie maniere hoe stap goed vir jou is!
Ballet vir die pret – hoekom barre-oefeninge goed vir jou is
Jy’s nooit te oud om fiets te ry nie!
4 redes hoekom jy elke dag rugoefeninge moet doen
28-dag oefenplan vir beginner-fietsryers
Swem is goed uitstekende oefening
Jy is nooit te oud vir oefening nie!
