Deur Jade Rhode. Foto: Pexels
Hierdie opwindende alternatiewe word deur Healthline aanbeveel en bied ‘n uiteenlopende reeks geure, aromas en gesondheidsvoordele aan koffieliefhebbers en individue wat op soek is na unieke ervarings of hul kafeïen-inname wil verminder.
Goue melk
Hierdie ryk, kafeïenvrye plaasvervanger, ook bekend as ‘n borrie-latte, bevat speserye soos borrie, gemmer, kaneel en ander bestanddele soos heuning en kardemom. Die byvoeging van borrie kan anti-inflammatoriese eienskappe hê, wat altyd ‘n pluspunt is.
Suurlemoen water
Hierdie drankie is kalorie- en kafeïenvry en verskaf ‘n voldoende hoeveelheid vitamien C wat ‘n rol in jou immuunstelsel speel en jou vel teen sonskade beskerm.
As jy nie te gretig is om suurlemoene by jou water te voeg nie, ruil dit vir komkommers, kruisement of basiliekruid.
Rooibostee
Oorspronklik van Suid-Afrika, is hierdie drankie kafeïenvry en het ‘n effense soet, vrugtige geur.
Dit is laag in tannien-antioksidante, wat voordelig kan wees, maar ook inmeng met ysterabsorpsie. Ondanks sy lae tannieninhoud verskaf rooibos ‘n aansienlike hoeveelheid ander antioksidante.
Sigoreikoffie
Net soos koffiebone, kan die sigoreiwortel gerooster, gemaal en gebrou word. Anders as koffie, is sigoreikoffie egter kafeïenvry.
Die drankie is ook ‘n ryk bron van insulien wat kan help met vertering, asook gesonde ingewande ondersteun deur die groei van voordelige bakterieë te bevorder.
Chai tee
Hierdie swart tee wat met sterk kruie en speserye gemeng is, het ‘n robuuste geur en bevat ‘n beskeie hoeveelheid kafeïen. Sommige studies het ook voorgestel dat swart tee geestelike waaksaamheid kan verbeter.
Lees ook: Gestoofde dadelpoeding
Lees Meer
