Los koffie en drink water terwyl jy studeer
'); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('dfp-300x250-1'); }); document.write(''); }1 Verruil die kafeïen vir H2O. Water gee die brein die elektriese lading wat nodig is vir alle breinfunksies, insluitend denke en geheue-prosesse.
2 Eet ’n goed gebalanseerde dieet van groente en vrugte ten minste ’n week voor en tydens die eksamen.
3 Neem ’n vyf minute-breek elke uur om jou liggaam toe te laat om meer glukose te produseer vir die brandstof wat jy nodig het vir studies. Kies eerder versnaperinge soos amandels, bloubessies, avokado’s, vetterige vis en jogurt .
4 Kry genoeg slaap en vermy deurnag-sessies. Studies toon deurnag-sessies benadeel jou redenasievermoë en geheue vir tot vier dae. Hersien die moeilikste werk reg voor jy gaan slaap die aand voor die toets want jy sal die inligting die volgende dag maklik onthou.
5 Vermy afleidings soos musiek of om te SMS en twiet terwyl jy studeer. Dit sal jou vermoë beperk om inligting te onthou.
Dit bevat bio-aktiewe rooibos-antioksidante en alles van die jongste wetenskap om jou vel goed te…
Juanita du Plessis, een van Suid-Afrika se mees geliefde sangeresse, is terug met ’n splinternuwe…
Posduif, die gewilde Afrikaanse musiekgroep, het weer ons land se radiogolwe laat vlam vat met…
Aanhouer wen Natasha Joubert is in 2020 as tweede prinses in die Mej Suid-Afrika- …
Die meeste van ons is mal daaroor om ’n splinternuwe paar wit "sneakers" aan te…
Deur Anys Rossouw Mooiweerdae en onweer-dae kom en gaan in elke mens se lewe. Die…
Hierdie webwerf gebruik koekies.