Name: Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies
Yield: 4
Cuisine: European
Ingredients: Smoothie; 500 ml (2 k) bevrore bloubessies; sap en gerasperde skil van 1 suurlemoen; 500 ml (2 k) dubbeldikjogurt; 250 ml (1 k) melk; 20 ml (4 t) chiasade; Bessies vir opdiening; 50 g vars bloubessies; 50 g vars kersies; 50 g vars swartbessies, deurgesny; 

Deel
Twiet
Deel
Druk
E-pos

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies deur Vickie de Beer, bygestaan deur Gilionelle Kaba. Foto: Lee Schwagele

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies

Serves: 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

Smoothie
500 ml (2 k) bevrore bloubessies
sap en gerasperde skil van 1 suurlemoen
500 ml (2 k) dubbeldikjogurt
250 ml (1 k) melk
20 ml (4 t) chiasade
Bessies vir opdiening
50 g vars bloubessies
50 g vars kersies
50 g vars swartbessies, deurgesny

Instructions

Verwerk die bevrore bloubessies en suurlemoensap en –skil in ’n voedselverwerker tot glad. Voeg die res van die bestanddele by en meng goed tot glad.
Verdeel tussen 4 ontbytbakkies en sit voor met die ekstra bloubessies, kersies en swartbessies bo-op.