Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies | rooi rose

  • Poll

    [socialpoll id="2315068"]

  • Skoonheid cat

    Skoonheid category sidebar

  • Skoonheid

    Skoonheid sidebar
Mon-Fri 09.00 - 17.00

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies

09/03/2020

~

Maak die heerlikste bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies!

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies deur Vickie de Beer, bygestaan deur Gilionelle Kaba. Foto: Lee Schwagele

 

Bloubessie-smoothie met swartbessies en kersies

Serves: 4 Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Smoothie
  • 500 ml (2 k) bevrore bloubessies
  • sap en gerasperde skil van 1 suurlemoen
  • 500 ml (2 k) dubbeldikjogurt
  • 250 ml (1 k) melk
  • 20 ml (4 t) chiasade
  • Bessies vir opdiening
  • 50 g vars bloubessies
  • 50 g vars kersies
  • 50 g vars swartbessies, deurgesny
  •  

Instructions

  1. Verwerk die bevrore bloubessies en suurlemoensap en –skil in ’n voedselverwerker tot glad. Voeg die res van die bestanddele by en meng goed tot glad.
  2. Verdeel tussen 4 ontbytbakkies en sit voor met die ekstra bloubessies, kersies en swartbessies bo-op.


Avatar
Catherine Schenck

Lees Meer

Gestoofde dadelpoeding
27/05/2020
Jy kan ’n lamsboud ontbeen en oopvlek
25/05/2020
Ken jou vleissnitte
22/05/2020




Send this to a friend